2021年4月27-28日国际知名化妆品公司《时间管理》培训

4月27-28日睿优咨询为某国际知名化妆品公司的学员们开展了为期2天的《时间管理》培训，本次培训共有19位学员参加。学员是来自各品牌的柜长。旨在通过此次培训帮助学员规划好自己的工作时间，掌握时间管理的工具和技巧，以更好地合理利用时间，提高工作效率。 该公司是世界著名的化妆品生产厂商，美妆行业中的领导者，经营范围遍及130个国家地区，是财富全球500强企业之一。

课程的主要内容为：1、设定工作目标；2、习惯一：优先原则，要事第一；3、习惯二：制定计划，排定目标；4、习惯三：应对拖延，避免打扰；5、习惯四：建立系统，管理信息；6、精力管理。 第一部分是设定工作目标。讲师通过案例分析，给学员说明设定工作目标的重要性，以及制定目标的SMART原则和设定目标的作用。通过练习，让学员学会了如何分解目标。 第二部分是优先原则，要事第一。讲师从如何判断重要性、优先矩阵的定义帮学员们梳理处理各类事情的顺序，通过练习将各类时间归类入优先矩阵，学会在日常工作中使用优先矩阵处理工作事件，提高工作效率。 第三部分是习惯二：制定计划，排定目标。讲师通过一段小视频《大石头和小沙粒》让学员理解如何处理四个矩阵的事件，并让学员思考大石头和小沙粒的区别，如何改进，从而引出个人计划的准则。通过练习让学员掌握如何运用待办事项清单以及日程安排。

第四部分是习惯三：应对拖延，避免打扰。这部分讲师讲述了有效应对自身的拖延倾向以及来自外界的打扰。通过一个简单的测评让学员认识到自己拖延的程度，并通过小组讨论得出拖延的8大原因，如何应对拖延的5个方法论。通过视频让学员识别干扰、理解应对干扰的措施。讲师介绍了如何避免打扰，且强调要学会适当的授权和有效授权的原则。 第五部分是：习惯四：建立系统，管理信息。讲师帮助学员建立信息管理系统，从优化流程，管理桌面、管理文档、管理电子邮件几个方面帮助学员改善工作流程，提高效率。 第六部分是精力管理。首先讲师将时间管理和精力管理做了区分，讲师指出精力管理的四个方面：生理、社交/情感、心智、心灵。最后让各小组分别从身体保养、锻炼；人与人的社交；有哪些好的书籍、平台增加自己的知识；做哪些言行和事件可以提升自己的心灵四个方面进行讨论并分享。

通过两天的培训，学员们能够有效识别自身主要工作目标，掌握了时间管理工具计划自己的工作，对自身的拖延有了清晰的认识，并且认识到如何应对干扰。 希望学员们学以致用，养成良好的习惯，合理地利用时间，在今后工作中能高效地处理各种信息和工作。